15分クラブ　

〜やりたい気になる開運の15分〜

松下じゅんこ発案のオンライン15分メソッド。「え？15分以上続けてはいけない？！15分で片付くの？」そんな疑問も抱く間もなく、

タイマーと共によーいドン！15分後に戻った参加者一同のコメントや講師からの目から鱗のフィードバックに「へぇー」が止まらない。

参加方法

ご連絡いただけましたら随時ご参加いただけます。

https://lifecoachny.jimdofree.com/contact/

＜参加者目線のブログ「15分クラブコラム』＞

https://haru-elife.com/category/ny/dailylife/15-min-club/

参加メンバーKoharuさんが15分クラブの様子をレポートして下さっています。

是非、ご一読ください。

＜参加者の皆さまの声＞

『15分じゃ足りないんじゃないかと思いましたが、15分だからやってみようかなと思えました。実際にやると15分じゃ足りなくてもっとやりたくなる心理効果は確かにありですね。見て見ぬふりをしていた場所に15分向き合っただけで、探していたものや思いがけないキャッシュまで出て来てラッキーでした、しかも収納がスッキリしてハッピーでした。』

『今までこんなに楽しんでお片付けできた記憶がありません。『15分』に集中することでこんなにアドレナリンが出るなんて！とにかくどれだけ片付けられるかと必死でしたが、片付く気配が見えてくると爽快な気分に！片付けに必要だったのは『頼れるコーチ』はもちろん『リミットを与えられた時間』と『一緒に参加した仲間』だったのですね。報告会では感動と爆笑のシェアで素晴らしい一日の始まりになりました！そして終わった後にたまたまキッチンに行った旦那さんが『他人の家のキッチンかと思った！』と大袈裟ですが、気付いてくれるぐらいだったので、私も大満足です。じゅんこ先生、参加者のみなさん、楽しくハッピーな時間を有難うございました！』

『こんな達成感、自己肯定感を味わえて、残りの一日もポジティブに有意義に過ごせていい〜気持ちになりました。この気持ち良さを習慣にしたいです。』

15 分クラブお宝ことば Koharu e-Life in NY

2021.04.12

8. お蔭様で楽しくお片づけ!

15分クラブは

オンラインで集まり、好きな事をお片づけするクラブ

です。

そんな15分クラブには

お片づけが苦手で、1人ではどうしてもできない人

面倒でやりたくない場所がある人

心の中をお片づけしたい人

などなど、色々な人が集まります。

それぞれが思い思いに好きなことをやれる場所で

気軽に参加できます。

しかも終わった後は

気分スッキリ。

たった15分のお片づけなのに

たくさんお片づけができたような気がします。

15分クラブの流れは…

まず、主催のJunkoさんがZoom をオープン

そこに続々とメンバーが参加します。

楽しいおしゃべりから始まり

今日何のお片づけをするかを発表。

そしてJunkoさんのタイマーとともに

自分のやりたい15分のお片づけが始まります。

15分が経過するとまたZoomに再集結

メンバーでお片づけの感想を報告します。

そして最後の一言をみんなで言い合って

会は終了します。

時間にすると約１時間、とっても楽しい時間です。

15分のお片づけを始める前は

メンバーのやりたいことの発表で刺激を受け

15分のお片づけ後の報告会では

お片づけ時間は、たったの15分。

でも、15分とは思えないほどいつも結果が得られます。

オンラインを繋ぎながら、それぞれが自分の場所で

各自お片づけをやっている15分なのですが

周りにみんながいるような…

みんなで一緒にやっているような…

1人でお片づけしているなんて嘘みたい。

1人でやるよりずっとはかどる不思議な15分なんです！

報告会でTさんが

「お蔭様で、今日も楽しくお片づけできました!」

とご報告。

「お蔭様」と言う意味を調べてみると

“他人から受けた助力や親切に対して感謝の気持ち”

と。

15分クラブはそれぞれが自分のお片づけをしているのに、

他のメンバーから影響され背中を押され

いつもの自分よりずっと多くのことができてしまう。

そしてそのことに感謝するお蔭様の場所なんですよね〜！

楽しいお片づけなんてないと思っている方、

是非、一度15分クラブを体験してみてくださいね。

メンバーのやったことに対して一緒に満足感を得られます。

https://haru-elife.com/15-min-club-treasure-word8/

2021.03.19

7.思いやりのかたまり♡

15分クラブはお片づけをみんなでやるクラブ。

決められた時間にオンラインで集まって、

それぞれが好きな場所をお片づけします。

玄関やおトイレをお掃除する人もいれば

心を落ち着けるため瞑想をする人

頭の中を片付けるため書き出す人

好きなことをやれる場所。

お片づけというと苦手意識が芽生えますが、

15分クラブは好きなことをやれるので

とっても気軽に参加できるのがいい点です。a

そして更に素敵なのが参加者さんとのおしゃべりが楽しいこと！

15分のお片づけタイムの前後にあるおしゃべりタイムは

このコロナ禍で心からリラックスできる素敵な場所なんですよ。

決められた時間になると

主催のJunkoさんがZoom をオープンしてくださり

続々とメンバーが参加します。

笑顔のJunkoさんに迎えられ、

参加のメンバーと楽しくおしゃべりすると

落ち込みがちな気分も吹っ飛んでいつも笑顔に！

主催のJunkoさんまでも

「15分クラブにくると明るい気分になるわ〜」と

自らも15分クラブが笑顔の場であることを

確信しているようです。

このコロナ禍で始まった15分クラブ。

自由には直接会えない辛い日々ですが

この15分クラブには笑顔がいっぱい。

15分のお片づけ後の報告会と称されるおしゃべりタイムでは

皆自分のやったことを発表します。

その発表を聞いて他のメンバーが優しい言葉をかけることも多く

この報告会はいつもあったかくて心地よい場所。

ある日の報告会もあったかいメンバーたちの言葉が行き交い

みんな笑顔でとってもあったかい気持ちになりました。

すると参加者のTさんが

「15分クラブは思いやりのかたまりですね」

と！

それを聞いてみんな納得。

この15分クラブに参加しているメンバーは

皆本当にとっても優しい方ばかり。

そんな中にいると自然と自分も優しい気持ちなってきます。

優しいメンバーと集う思いやりのかたまりの場「15分クラブ」

15分クラブはお片づけができるだけでなく

心まで優しく思いやりを持てる場所でもあるんですね。

15分クラブで楽しくお片づけをし

みんなと笑顔で楽しくおしゃべりをすると

何気ない1日が特別な1日になるのも嬉しいです!

楽しいお片づけなんてないと思っている方、

是非、一度15分クラブを体験してみてくださいね。